老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于排球怎么颠球到10个以上和排球怎么颠60个的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享排球怎么颠球到10个以上以及排球怎么颠60个的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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排球自颠10个学会要多久

一周。排球的自颠需要很好的动态视力以及观察能力，学习自颠最开始要掌握颠球的细节，在学习三天后才能够完全掌握，10个学会就是属于熟练度的提升，一周后就可以达到10个熟练度的水平。

排球怎么颠球到10个以上？排球怎么颠60个？

个月，我中考时候1月啥都不会，颠一个都疼。

合适的颠球力度应该是把排球颠到距离地面1-4米最合适，也就是说基本上比自己的身高高两个头部的距离即可。第触球部位 正确的部位应该是小臂，具体为腕关节以上10厘米，用挠骨内侧平面触球。

无论是自颠还是对颠抛球是一位的，要想垫得好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。落点准确也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。

排球如何练好颠球

〖壹〗、练好排球颠球需掌握基础动作、发力协调与控球技巧，具体方法如下：基础动作规范正确手型：采用“叠指式”握手，拇指张开呈“八”字形，四指自然合拢，左手掌根搭在右手掌根上，扣紧拇指并压腕，双臂夹紧贴于身体两侧。此手型可扩大击球面积，增强控球稳定性。

〖贰〗、第颠球姿势 颠排球的姿势要求双脚岔开，间距为与肩同宽左右，不能太窄或太宽，否则将不利于脚步的移动。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离，具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈，身体略微前倾将重心稍向前移，随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型，准备颠球即可。

〖叁〗、要颠好排球，可以注意以下几点技巧： 掌握正确的颠球姿势 正面双手颠球：正面对球，两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲稍内收，双手手指重叠后合掌互握，手臂伸直，手腕下压，形成击球平面。

〖肆〗、在练习排球颠球时，首先需要掌握正确的垫球姿势。初学者可以采取一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离略宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫球时，可采用叠指法或包拳法。

〖伍〗、排球颠球技巧：1，正面双手垫球：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。

排球颠球怎么颠

练好排球颠球需掌握基础动作、发力协调与控球技巧，具体方法如下：基础动作规范正确手型：采用“叠指式”握手，拇指张开呈“八”字形，四指自然合拢，左手掌根搭在右手掌根上，扣紧拇指并压腕，双臂夹紧贴于身体两侧。此手型可扩大击球面积，增强控球稳定性。

想要快速颠20个排球，需从身体姿态、手型与击球部位、发力与动作细节、垫球节奏与控制、练习方法及错误避免等方面综合调整。身体姿态采用半蹲位准备姿势，双脚岔开与肩同宽，膝盖微屈，身体略微前倾并将重心稍向前移。

排球颠球的关键步骤包括稳定抛球、上下肢协调配合以及正确的手型：稳定抛球：抛球是颠球的基础，需要确保抛球稳定且落点准确。击球点应位于腕关节以上10cm处，即挠骨内侧，这个位置通常有一个弧形的圈，有助于球稳定弹起。

建议采用叠掌势进行颠球，这种手型感觉比较好，且能够保持两手的紧密配合。在颠球过程中，手臂要夹紧，保持直臂状态，避免屈臂导致颠球不稳。垫球的最后用力时要压腕，使手臂更平，球能够顺利弹起。持续练习 颠球是一项需要不断练习的技能。通过持续的练习，可以逐渐提高颠球的稳定性和连续性。

要将排球颠好，需要掌握正确的技巧和姿势。以下是一些关键的要点：正面双手颠球 准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收。手臂姿势：两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

要颠好排球，可以注意以下几点技巧： 掌握正确的颠球姿势 正面双手颠球：正面对球，两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲稍内收，双手手指重叠后合掌互握，手臂伸直，手腕下压，形成击球平面。

排球怎么练颠球

练好排球颠球需掌握基础动作、发力协调与控球技巧，具体方法如下：基础动作规范正确手型：采用“叠指式”握手，拇指张开呈“八”字形，四指自然合拢，左手掌根搭在右手掌根上，扣紧拇指并压腕，双臂夹紧贴于身体两侧。此手型可扩大击球面积，增强控球稳定性。

想要快速颠20个排球，需从身体姿态、手型与击球部位、发力与动作细节、垫球节奏与控制、练习方法及错误避免等方面综合调整。身体姿态采用半蹲位准备姿势，双脚岔开与肩同宽，膝盖微屈，身体略微前倾并将重心稍向前移。

击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。

排球怎么才颠的好啊

〖壹〗、要将排球颠好，需要掌握正确的技巧和姿势。以下是一些关键的要点：正面双手颠球 准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收。手臂姿势：两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

〖贰〗、要颠好排球，可以注意以下几点技巧： 掌握正确的颠球姿势 正面双手颠球：正面对球，两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲稍内收，双手手指重叠后合掌互握，手臂伸直，手腕下压，形成击球平面。

〖叁〗、要将排球颠好，需要注意以下几点技巧： 正面双手颠球技巧： 准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收。 手臂姿势：两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻形成击球平面。

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